opis
Następne Opinie
Zajęcia tylko dla tatów:
Jeśli Wasze dziecko przyjdzie na świat drogą cięcia cesarskiego zapraszamy na zajęcia, które Was do tego przygotują!
Sprawdź aktualne terminy zajęć w zakładce „Harmonogram”.
Co Cię spotka
Kurs obejmuje aż 19 godzin warsztatów i ćwiczeń:
Harmonogram
Rezerwacja zajęć oznacza, że zapoznałaś się i zgadzasz z regulaminem oraz polityką prywatności.
maj/czerwiec
Wolnych miejsc:
6
Dzień tygodnia
piątek
Godziny
18:00-20:30/21:00
Kalendarz spotkań
15.05, 22.05, 29.05, 05.06
czerwiec/lipiec
Wolnych miejsc:
6
Dzień tygodnia
piątek
Godziny
18:00-20:30/21:00
Kalendarz spotkań
12.06, 19.06, 26.06, 03.07
lipiec
Wolnych miejsc:
7
Dzień tygodnia
piątek
Godziny
18:00-20:30/21:00
Kalendarz spotkań
10.07, 17.07, 24.07, 31.07
Opinie
Agata F.
18:27 11 Feb 26
Wspaniała szkoła i zajęcia dla kobiet w ciąży. Kompleksowa pomoc i wybór przeróżnych zajęć. Świetne miejsce dla przyszłych i świeżo upieczonych mam.
Paula
16:23 27 Jan 26
Świetne miejsce! Az chcę się zostać dłużej po zajęciach/szkole rodzenia i po prostu posiedzieć przy herbatce;)
Jedyne co jest lekko nie wygodne to czekanie do północy, żeby mieć pewność, że znajdzie się wolne miejsce na zajęcia. Może da się ustawić otwarcie zapisów nieco wcześniej? 😉
Jedyne co jest lekko nie wygodne to czekanie do północy, żeby mieć pewność, że znajdzie się wolne miejsce na zajęcia. Może da się ustawić otwarcie zapisów nieco wcześniej? 😉
Ewelina Z
11:32 12 Nov 25
Brałam udział w weekendowej szkole rodzenia. Bardzo dużo praktycznej wiedzy przekazanej w miłej atmosferze. Mimo tego że zajęcia trwały kilka godzin, czas szybko mijał. Otrzymaliśmy dużo materiałów, do których wracałam po porodzie. Chodziłam do koali też na zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży, bardzo polecam to miejsce!
Alicja Jurkowska
05:16 02 Nov 25
Polecam szkole rodzenia w Koali z całego serca! Wspaniałe miejsce, zajęcia prowadzone przez osoby z ogromną wiedzą i empatią, świetna organizacja, super aktywności fizyczne dla kobiet w ciąży (joga, praca z oddechem do porodu). Miałam wspaniały poród i w ogromnej mierze zawdzięczam to przygotowaniu w Koali :))
Katarzyna Komorowska
07:01 19 Oct 25
Wspaniałe miejsce wspierające kobiety w okresie ciąży. Spędziłam tu wiele miesięcy, nie tylko na fantastycznych zajęciach ruchowych, ale również na darmowych spotkaniach i wykładach, szkole rodzenia i fizjoterapii. Koala kompleksowo przygotowała mnie do porodu i pomogła w tym pełnym wyzwań czasie. Oprócz jogi, pilatesu i gimnastyki, w ofercie znajdują się bardzo ważne zajęcia z oddechu oraz trening mięśni dna miednicy. Zespół jest przemiły, a miejsce pełne ciepła i serca. Gorąco polecam wszystkim przyszłym Mamom!
Agata Maziarz
11:06 15 Oct 25
Koala to wyjątkowe miejsce dla przyszłych mam!
Chodzę tu regularnie od początku lipca aż do ostatniego miesiąca ciąży i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to wspaniała inwestycja w dobre samopoczucie i przygotowanie do porodu.
Zapewniają szeroki wybór zajęć o różnej intensywności, które są świetnie dopasowane do możliwości kobiet w ciąży. Moje ulubione to poniedziałkowe Power Mama z p. Weroniką (energetyczne, wzmacniające kondycję i ogólną sprawność – zapewniają wspaniały początek tygodnia :)) oraz Poranny trening funkcjonalny i Poranny trening z brzuszkiem, które mają świetne flow i skupiają się na kluczowych w tym czasie partiach ciała.
Bardzo polecam również cykl Pelvi Balans (Trening mięśni dna miednicy) – to świetne połączenie teorii i praktyki, które naprawdę pomaga zrozumieć i przygotować się do pracy miednicy przed porodem.
Fizjoterapeutki nie tylko prowadzą zajęcia, ale też chętnie dzielą się wiedzą, tłumaczą, pokazują, jak ciało działa w ciąży. Czuję się tu naprawdę zaopiekowana.
Na duży plus zasługuje również indywidualne podejście do dolegliwości ciążowych – np. bólu kręgosłupa. Fizjoterapeutki oferują pomoc w formie masaży i udzielają praktycznych wskazówek do pracy własnej w domu.
To miejsce, do którego idzie się z przyjemnością – profesjonalne, ciepłe i wspierające. 🤍 Serdecznie polecam każdej przyszłej mamie!
Chodzę tu regularnie od początku lipca aż do ostatniego miesiąca ciąży i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to wspaniała inwestycja w dobre samopoczucie i przygotowanie do porodu.
Zapewniają szeroki wybór zajęć o różnej intensywności, które są świetnie dopasowane do możliwości kobiet w ciąży. Moje ulubione to poniedziałkowe Power Mama z p. Weroniką (energetyczne, wzmacniające kondycję i ogólną sprawność – zapewniają wspaniały początek tygodnia :)) oraz Poranny trening funkcjonalny i Poranny trening z brzuszkiem, które mają świetne flow i skupiają się na kluczowych w tym czasie partiach ciała.
Bardzo polecam również cykl Pelvi Balans (Trening mięśni dna miednicy) – to świetne połączenie teorii i praktyki, które naprawdę pomaga zrozumieć i przygotować się do pracy miednicy przed porodem.
Fizjoterapeutki nie tylko prowadzą zajęcia, ale też chętnie dzielą się wiedzą, tłumaczą, pokazują, jak ciało działa w ciąży. Czuję się tu naprawdę zaopiekowana.
Na duży plus zasługuje również indywidualne podejście do dolegliwości ciążowych – np. bólu kręgosłupa. Fizjoterapeutki oferują pomoc w formie masaży i udzielają praktycznych wskazówek do pracy własnej w domu.
To miejsce, do którego idzie się z przyjemnością – profesjonalne, ciepłe i wspierające. 🤍 Serdecznie polecam każdej przyszłej mamie!
Joanna Rusek
08:01 02 Oct 25
Polecam. Miła atmosfera i profesjonalne podejście do pacjentek🙂
Alicja Jurasz
22:06 11 Sep 25
Koalę naprawdę warto polecić każdej świeżo upieczonej mamie. Po porodzie odwiedziła nas w ramach wizyty domowej położna – pani Angelika. Jestem bardzo wdzięczna za całe jej ciepło i cierpliwość ❤️Uspokoiła, odpowiedziała na wszystkie pytania i przede wszystkim, jako doradca laktacyjny, udzieliła mi cennych wskazówek dotyczących karmienia piersią, które z początku było dla mnie dużym wyzwaniem. Dzięki jej wsparciu poczułam się spokojniejsza i pewniejsza.
Serdecznie polecam zarówno samo Centrum, jak i panią Angelikę – to osoby, które swoją pracą naprawdę wspierają mamy i maluszki ❤️
Serdecznie polecam zarówno samo Centrum, jak i panią Angelikę – to osoby, które swoją pracą naprawdę wspierają mamy i maluszki ❤️
Katarzyna Ptasznik
13:15 28 Aug 25
Jestem bardzo zadowolona z możliwości jakie daje Koala. Przede wszystkim w ciąży jestem w ruchu i to pod fachowym okiem 🙂
Dodatkowo czuję, że zajęcia dobrze przygotowują mnie do porodu.
Wszyscy instruktorzy są niesamowicie życzliwi i otwarci, a sama atmosfera jest uspokajająca i bardzo miła.
Na pewno też skorzystam z usług rehabilitacji przed porodowej
Polecam wszystkim mamom 👌☺️
Dodatkowo czuję, że zajęcia dobrze przygotowują mnie do porodu.
Wszyscy instruktorzy są niesamowicie życzliwi i otwarci, a sama atmosfera jest uspokajająca i bardzo miła.
Na pewno też skorzystam z usług rehabilitacji przed porodowej
Polecam wszystkim mamom 👌☺️
Gosia Jurasz
17:14 25 Aug 25
Gorąco polecam to wspaniałe miejsce w centrum Krakowa z fantastycznymi, uśmiechniętymi specjalistami.
Bardzo dziękuje za Waszą pomoc, jesteście cudowni.❤️
Bardzo dziękuje za Waszą pomoc, jesteście cudowni.❤️
Zdrowo i pozytywnie
16:00 20 Aug 25
Wspaniałe miejsce dla przyszłych rodziców - polecamy z mężem szkołę rodzenia (robiliśmy kurs weekendowy) a ja dodatkowo wszystkie treningi dla kobiet w ciąży ❤️ Koala to bardzo „domowe” i przyjazne miejsce, gdzie czujesz, że jesteś w dobrych rękach!
Natalia Nawara
11:13 20 Aug 25
Polecam w każdym aspekcie- gimnastyki, fizjoterapii, szkoły rodzenia, Koala Lab 🙂
Aneta
06:52 12 Aug 25
Chodziłam na zajęcia do Koali przez 6 miesięcy ciąży. Bardzo polecam to miejsce - cudowny klimat i ambitni, ciepli ludzie. Szczególnie polecam zajęcia z treningu dna miednicy i p. Magdy oraz stretching u P. Justyny. Pozdrawiam!
Klaudia R
06:50 07 Aug 25
Wspaniałe miejsce dla kobiet w ciąży. Zajęcia bardzo pomagają radzić sobie z ciążowymi dolegliwościami i przygotować się do porodu siłami natury, a także radzić sobie w połogu. Serdecznie polecam!
Cena
Koszt kursu: 1400 zł od każdej mamy. Osobę towarzyszącą (partnera/partnerkę) zapraszamy bezpłatnie!
Co możesz dobrać do kursu w niższej cenie
(w koszyku po wybraniu terminu kursu)
Program
Autorski program Koalowej szkoły rodzenia
Cięcie cesarskie: operacja, ale przede wszystkim narodziny
- Termin porodu.
- Jak przygotować się do cięcia cesarskiego w sposób praktyczny (torba do szpitala, potrzebne dokumenty).
- Czy pisać plan porodu przed cieciem cesarskim?
- Jak wygląda przygotowanie do operacji i sam przebieg cięcia cesarskiego. Rodzaje znieczuleń do cięcia cesarskiego, wskazania, przeciwwskazania.
- Flora bakteryjna mamy i dziecka, hormony nasi sprzymierzeńcy
- Pierwsze powitanie. Tata i kangurowanie.
- Pobyt w szpitalu.
Laktacja
- Jakie są zalety i trudności karmienia piersią?
- Dobry start w karmienie piersią po Cięciu Cesarskim
- Fizjologia, hormony, wartość wsparcia w laktacji – rola taty, osoby wspierającej
- Najczęstsze problemy w laktacji – jak sobie radzić i gdzie szukać wsparcia
- Rodzicielstwo bliskości i wiązanie chust.
Świat noworodka – warsztat bardzo praktyczny
- Kim jest noworodek i jak go „czytać”?
- Przewijanie, przebieranie, podnoszenie
- Sen noworodka
- Kąpiel (wanienka, wiaderko, wanna, umywalka?
- Pielęgnacja pępka, apteczka noworodka
- Jak nie dać się presji bycia idealnym rodzicem i cieszyć się spokojnie tym czasem
Połóg – jesteśmy rodzicami, i co teraz?
- Pierwsze witanie, kontakt skóra do skóry, kangurowanie
- Świat oczami noworodka,
- Pierwsze dni i tygodnie po porodzie – zatroszcz się o swoje ciało mamo (sen, odpoczynek, obserwacja krwawień, dbanie o gojące się miejsca)
- Odwiedziny, gotowanie, pranie, niewyspanie
- Relacje: mama i tata jako rodzice, para, przyjaciele, kochankowie.
- Baby blues a depresja poporodowa. Jak wspierać młodą mamę w pierwszych tygodniach
- Połóg jako czas budowania, radości, miłości, ale i zmęczenia.
Zajęcia tylko dla mam: Warsztat z rehabilitantką uroginekologiczną
- Jak poznać i wesprzeć swoje ciało przed porodem.
- Naturalne metody pielęgnacji i przeciwdziałania dolegliwościom po cięciu cesarskim.
- Wczesna rehabilitacja po cieciu cesarskim.
- Jak zadbać o dno miednicy i mięśnie.
- Gojenie ran i mobilizacja blizn.
Zajęcia tylko dla tatów:
Męskie Gadanie
- Ciąża jako czas przygotowania do roli ojca.
- Wsparcie emocjonalne partnerki w ciąży i podczas porodu.
- Jak być razem i oswajać nową rzeczywistość.
- Emocje po porodzie – jak towarzyszyć mamie, kiedy zacząć się niepokoić?
- Depresja poporodowa vs. Baby Blues w oczach partnera
- Jak zadbać o własną równowagę.
- Nowy podział obowiązków w domu i budowanie więzi z dzieckiem.
- Seks po porodzie – jak dbać o siebie jako para.
- Formalności – wirtualny urząd i wykorzystanie urlopów.
